About Yoga/Om Yoga:

Why Practice Yoga? 

  There are many reasons why you might want to start practicing yoga:

•  You might want to be fitter - regular practice will make you flexible and supple, strong and steady, co-ordinated and balanced.    

•  You might want to be more energetic - regular practice can help improve sleep and fortify the immune system.

•  You might want to feel happier or more peaceful - A community yoga class is a great way to meet and connect with people from your local area, yoga practice can help you to cope with stress and anxiety, to allow some time for yourself and to feel more harmonious.

 There is so much to learn in yoga, so many things to try. There are always new and exciting challenges! But above all yoga practice should be enjoyable!

 Varför Yoga? 

   Det finns många anledningar till varför du kanske vill börja träna yoga: 

•   Du kanske vill vara montör - regelbunden träning gör dig flexibel och smidig, stark och stadig, samordnad och balanserad. 

•   Du kanske vill vara mer energisk - regelbunden träning kan bidra till att förbättra sömnen och stärker immunförsvaret.  

•   Du kanske vill känna dig gladare eller lugnare - En community yoga är ett bra sätt att träffa och få kontakt med människor från ditt område, kan yoga hjälpa dig att hantera stress och ångest, för att låta lite tid för dig själv och för att känna mer harmonisk. 
  

  Det finns så mycket att lära sig i yoga, så många saker att prova. Det finns alltid nya och spännande utmaningar! Men framför allt yoga ska vara roligt!